Categories: สุขภาพ

arshithong gold พลังของการฝังเข็มเพื่อการลดน้ำหนัก

พลังของการฝังเข็มเพื่อการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีที่รวดเร็วและปลอดภัยที่สุดในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัย arshithong gold การปฏิบัตินี้เกือบจะหลากหลายในสังคมปัจจุบันและผู้ปฏิบัติงานที่มีชื่อเสียงที่สุดสองคนของรูปแบบการรักษานี้ areicum และ George USDA ความหวาดระแวง

สู่การเปลี่ยนแปลงในอาหาร!

หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณอาจต้องการคิดเกี่ยวกับอาหารของคุณ – คุณกินบ่อยแค่ไหน กินเท่าไหร่ และกินอะไร หลายคนมักกินขนมระหว่างวันโดยพูดว่า ‘ฉันต้องกินบิสกิตกับชาสักถ้วย’ แทนที่จะกินขนมบิสกิตและชา ให้ลองทานเมล็ดพืชหรือผลไม้แทน ขนาดของส่วนที่คุณกิน – บิสกิตขนาดเล็กกับชาหนึ่งถ้วยหรือบิสกิตขนาดเล็กที่มีชาขนาดใหญ่เป็นวิธีเล็กน้อยในการตกแต่ง และคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณไปไหนโดยไม่มีอาหาร

arshithong gold

การเปลี่ยนแปลงตัวเองและความสัมพันธ์ที่คุณมีกับอาหาร เริ่มต้นด้วยการทานโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าหรือผลไม้รสเปรี้ยว คุณชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้? พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยคิดว่าเราชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างไร เราจะเพิ่มน้ำหนักอย่างผิดธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ifis ยาหรือยาเขย่า ดังนั้นการตรวจสอบปริมาณไขมันในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่น้ำหนักของคุณ

อยู่อย่างมีความสุข

สิ่งสำคัญคือต้องพยายามรักษาสมดุลระหว่างความรู้สึกที่มีต่อตัวเองกับน้ำหนักของคุณ มีหลายสาเหตุที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในแง่ของการมีน้ำหนักเกิน arshithong gold ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นโรคอ้วนเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยมากที่ผู้หญิงและผู้ชายในวัยห้าสิบถึงหกสิบเศษจะประสบปัญหาเรื่องน้ำหนัก บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถกลับมามีรูปร่างเหมือนเพื่อน ๆ ได้ หรือบางทีคุณอาจมีน้ำหนักเกินมาโดยตลอด แต่ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องแบกน้ำหนักมากเกินไป – คุณคิดว่าคุณจะควบคุมน้ำหนักได้หรือไม่ โดยไม่ต้องเดินทางไปร้านไดเอทเป็นประจำทุกปี?

การจัดการความเครียด การรับประทานอาหารบ่อยๆ และการดื่มแอลกอฮอล์ก็ดูเหมือนจะเป็นปัจจัยร่วมเช่นกัน ถ้าคุณรู้สึกเหงา arshithong gold ลองหาเพื่อนคุยหรือบ่นดู แม้แต่ทีวีสักหน่อยก็เลิกคิดถึงเรื่องอาหารได้แล้ว ผูกมิตรกับผู้สนับสนุนและพยายามจัดเวลาพูดคุยกับพวกเขาแทนที่จะออกไปวิ่ง ฟังการบันทึกการพูดคุยบำบัด หรือฉายซ้ำรายการเลี้ยงลูกชาวเอเชียทางทีวี การทำสมาธิ หรือโยคะ

วิธีที่ฉันชอบในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการอดอาหาร แต่ฉันจะบ้าที่จะบอกว่ามันเร็ว นักโภชนาการส่วนใหญ่ รวมถึงฉันด้วย ก็ไม่ชอบวิธีนี้เหมือนกัน – หยุดสองสามวันโดยกินอะไรไม่อั้นก็ไม่ดี!

แล้วคุณจะอดอาหารได้อย่างไรหลังจากผ่านไปสองสามวัน? คุณกินอะไรในช่วงเวลานั้น? บางครั้งสุขภาพของคุณก็ต้องสั่นคลอนถึงแม้จะเป็นเวลาเพียงไม่กี่วันก็ตาม ดังนั้นการเติมเชื้อเพลิงและบำรุงร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่าดื่มแต่ของเหลว น้ำผลไม้คั้นสดจะเหมาะ นอกจากนี้ ให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานวิตามินที่มีคุณภาพเพื่อรองรับวันที่รวดเร็วที่คุณมี

เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารทั้งหมด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องสังเกตองค์ประกอบทั้งสี่ของการรับประทานอาหารที่สมดุล arshithong gold คุณจะไม่ลดน้ำหนักถ้าคุณดื่มน้ำมันเมล็ดพืชและไม่ได้กินอย่างเหมาะสม

เห็นได้ชัดว่าคำแนะนำเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณไม่ได้เพิ่มน้ำหนักเป็นเวลานาน แต่ถ้าคุณหนักกว่าที่คุณอยากจะเป็นสักสองสามปอนด์ แค่ใช้หลักการของอาหารที่คุณกำลังติดตามและอย่ามองหาอาหารจานด่วน ‘ปาฏิหาริย์’ ที่ดีที่สุดที่ไม่ยั่งยืนจริงๆ เพราะพวกเขาคงเส้นคงวา ความผิดพลาดและการเผาไหม้ ยึดมั่นในสิ่งที่ได้ผลและคุณกำลังเดินทางไปสู่ความเพรียวบางและมีความสุขมากขึ้น! หากคุณโหลดอาหารใหม่ล่วงหน้าและทานอาหารช้ากว่านี้ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ถ้ามีอะไรเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของคุณ

Article info